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黒丸の日記
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タイトル 日 時
9月21日 六アイ ジョギング
昨日は、練習のために起きたが、 筋肉痛が気になって、言い訳と 共に寝てしまった。 ...続きを見る

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2017/09/21 23:47
9月18日 六アイ ジョギング
休みで時間があるので、スタートは 遅め。ガーミンの気温が出ないので 後から、調べる。(25.5℃) ...続きを見る

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2017/09/19 21:43
9月17日 六アイ ジョギング
台風と前線で、この3連休は 雨続きのはずが、テニスから 帰ってきても晴れている。 ...続きを見る

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2017/09/19 19:40
9月17日 潮芦屋 テニス
前日、ソフトバンクの前で 駐車していたら、Iさんの ボルボが前を通って、別の パーキングに駐車したので、 傘さしてご挨拶に。 一応歩いているし、この日 から車も運転できるように なったということ。 早く完治して復帰して欲しい。 ...続きを見る

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2017/09/19 19:38
9月16日 六アイ ジョギング
3連休雨の予報だったが、夜中の 12時頃までは晴れている。 もしかして、早朝はまだ晴れて いるかもということで、1時間 早く起きてみたら、晴れていた。 ...続きを見る

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2017/09/19 19:36
9月14日 六アイ ジョギング
今日こそ気温が低く感じる。 ので、最初は4分45秒/kmくらいで 慣らし運転し、その後は徐々に 4分30秒/km付近で巡航する。 ...続きを見る

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2017/09/14 12:30
9月12日 六アイ ジョギング
昨日は、お休みだったので、 ゆっくりと20km位を試そうと 思っていたが、結構な雨・・・ ...続きを見る

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2017/09/13 12:28
9月11日 ジョギング時の親指の爪
朝起きて、走り始めたところで、 雨がボタボタ落ちてきた。 通り雨だと思ったが、雨粒が割りと 大きくて、小雨決行って感じでは なかったので、家までの300mを 全力で走る。(悔しいことに その後すぐに晴れたみたいだ) ...続きを見る

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2017/09/11 12:36
9月10日 潮芦屋 テニス
いい天気で、気温も下がってきた。 ...続きを見る

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2017/09/11 12:29
9月9日 六アイ ジョギング
左脚の外側で関節のすぐ下辺りに 痛みが発生した。筋肉痛の強いものか、 どこかを痛めたのかが分からなかった ため、木曜日の練習をスキップした。 ...続きを見る

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2017/09/11 12:26
9月5日 六アイ ジョギング
風はないが、体感の気温は低い! やっと、秋になってきて練習の ペースが上げられる。 ...続きを見る

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2017/09/05 12:21
9月3日 潮芦屋 テニス
いい天気だ。 しかも、風があって涼しい。 ...続きを見る

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2017/09/04 12:24
9月2日 六アイ ジョギング
だんだん涼しくなってきた。 ので、もう少し早いペースを 設定したかったが、何故か脚が だるくて力が入らない。 ...続きを見る

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2017/09/04 12:21
気温とペースの関係(練習プランについて)
気温とペースの関係(練習プランについて) <目的> ついに、9月になり気温が 下がる季節になってきた。 夏の暑い時期に、ペースを 落として練習してきたが、 今後気温が下がるにつれて どんなペースで練習して 行くべきかを検討する。 ...続きを見る

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2017/09/01 12:24
8月31日 六アイ ジョギング
昨晩の予報では、気温23℃くらいと いう予報だったので、ちょっと 楽しみに起床。気温は低そうだ! ...続きを見る

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2017/08/31 12:25
8月29日 六アイ ジョギング
昨日は、長崎出張からの帰宅が 遅くなり日付が変わった。 ※新神戸で走り、三宮で小走り  魚崎で全力疾走すれば、  電車の乗り継ぎで、あと  10分早く帰れたが、魚崎での  ランを怠ったため、24時を  5分位過ぎた。 ...続きを見る

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2017/08/29 12:29
8月27日 潮芦屋 テニス
朝、開始前に3人しかいない。 どうなるんだろうと、思ったが、 今日は振替の若者が来てくれた。 ...続きを見る

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2017/08/28 11:03
8月26日 灘浜 テニス
午前中に15kmのジョギングして、膝に 少し疲れが残ってしまった。 ...続きを見る

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2017/08/28 11:00
8月26日 六アイ ジョギング
朝、予定の時間に起床したが、わずかに 雨粒が落ちていたので、再度寝た。 ...続きを見る

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2017/08/28 10:56
8月24日 六アイ ジョギング
だんだん日の出が遅くなってきた。 いつもの時間に起きても暗い。 外へ出ると、なんか涼しいような 気がしたが、走り出すとやはり暑い。 結局、27℃なので、本気で 走ってはいけない日だ。 ...続きを見る

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2017/08/24 12:27
白鶴 山田錦 杜氏鑑
この酒、どこでも売ってるわけじゃない。 しかも、1升瓶しかないので、俺みたいに たくさん飲まない人には辛いよね。 ...続きを見る

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2017/08/24 12:25
福寿 純米生酒 神戸酒心館
Y先生には「純米吟醸山田錦」を献上。 自分用には、純米生酒を購入。 ...続きを見る

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2017/08/24 12:23
8月22日 六アイ ジョギング
昨日の朝は、また謎の言い訳が発現し 練習パスとなったので、今日こそはと 昨晩の目覚ましをセットする手に力が 入る。 ...続きを見る

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2017/08/22 12:31
8月18日 多摩川 ジョギング
久しぶりの多摩ラン! ...続きを見る

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2017/08/20 18:04
8月17日 I氏との再会
年賀状はずっと交換していたが 数年前の年賀状にメアドがあり、 ウルトラマラソンの写真も 掲載されていたのでどんなもんか 一度連絡してみようとTODO リストに入れておいた。 ...続きを見る

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2017/08/20 17:34
8月15日 六アイ ジョギング
普通は、2日続けて走らないのだが せっかくの休みなので、LSD的に 走ってみようと計画していた。 ...続きを見る

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2017/08/20 16:23
8月14日 六アイ ジョギング
この日は気温が低そうなので、 期待して起床。期待通り少しだけ 気温が低いし、風もある。 体感も涼しいので、少しペースの 設定を上げてみた。 ...続きを見る

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2017/08/20 16:22
8月13日 潮芦屋 テニス
お盆期間の特別レッスン。 20才台の若者もいる。 ので、こちらもついつい力が 入る。 ...続きを見る

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2017/08/20 16:21
8月12日 垂水ゴルフ倶楽部 ゴルフ
スコアは、パー70で、O44、I46の90で いつも通りの”大体ボギー。 ...続きを見る

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2017/08/19 22:41
8月11日 六アイ ジョギング
一応、この日からお盆休みで とりあえず練習に出たが、 体感も暑いし、なんか体も重い。 ...続きを見る

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2017/08/19 22:38
8月8日 六アイ ジョギング
昨晩は、風も強く雨も降ったので 今日はどうするかと迷ったが、 明日は飲み会なので、今日 走っとかないとということで練習。 ...続きを見る

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2017/08/08 12:37
8月6日 潮芦屋 テニス
バボラのガットが切れるまで 使うぞ!と、グリップテープも 巻き替えて臨むが、何故か 直前になって気が変わり、 MAX200Gを使うことにした。 ...続きを見る

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2017/08/07 12:36
8月5日 六アイ ジョギング
この日も暑かった! 午前中にアッシーの予定があり、 あまり時間がなかったのだが、 とりあえず外に出てみた。 ...続きを見る

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2017/08/07 12:32
神戸マラソン 気温予測
神戸マラソン 気温予測 ちょっと気が早いが、どうせギリギリで 慌てるだろうから、一応気温の予測を しておく。 ...続きを見る

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2017/08/07 12:28
純米大吟醸 酒一筋 赤磐雄町米100% 利守酒蔵
久しぶりに 濱田屋! 相変わらずアテのコスパが理想的。 ...続きを見る

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2017/08/07 12:24
8月2日 六アイ ジョギング
昨日は、再び謎の言い訳で 練習はお休みだったので、 昨日は少し早く寝て出動。 ...続きを見る

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2017/08/02 12:23
7月30日 六アイ ジョギング
土曜日に気温が高くて討ち死に したので、その罪滅ぼしの意味も あって、テニスが終わってから、 ”もっとゆっくり走って”みる ことにした。 ...続きを見る

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2017/07/31 12:27
7月30日 潮芦屋 テニス
昨日も湿気が高くて、最初から汗が。 Fさんから土曜日に、また別の部位を 捻挫したのでお休みとの連絡があり 人数的にちょっと苦しいかと思ったが 振替の方に入っていただいて助かった。 ...続きを見る

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2017/07/31 12:24
7月29日 六アイ ジョギング
前日、20年位熟成したちょっと色の ついた日本酒を飲んでから、ちょっと 酔いがまわり、早朝、一旦起きたが 「これは無理だと」謎の言い訳。 ...続きを見る

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2017/07/31 12:20
7月24日 六アイ ジョギング
今日は、体感で暑すぎる。 特に、湿気を感じて、滝のような 汗が滴り落ちる。 土曜日のゴルフで、筋肉にわずかに 違和感があるのでペースは気に しないでフリーランとした。 ...続きを見る

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2017/07/24 12:43

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