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黒丸の日記
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タイトル 日 時
山廃原酒 菊盛 木内酒造(茨城県)
出張のついでに、水戸のホテルで。 ランニングのあとだったので酔う。 ...続きを見る

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2017/06/22 12:19
6月18日 六アイ ジョギング
土曜日は、研究会後の懇親会で 寝ちゃったら困るので、練習無しで 出動し、昼食にケーキ2つ、 研究会のティーブレークでケーキ 1個食ったので、夜の体脂肪率 増加が半端なかった。 (体って正直) ...続きを見る

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2017/06/19 12:40
6月18日 潮芦屋 テニス
事務所の改装で、本来はお休みだが コートは使用可能で、集合。 いつもの時間にしたので、主旨を 理解せずに習慣で来ちゃっても 大丈夫。 ...続きを見る

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2017/06/19 12:37
松之助 京都本店
大体、年に3回くらいのペースで開催される研究会に出席。 ...続きを見る

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2017/06/19 12:34
トコトンやさしい3Dものづくりの本 出版
「トコトンやさしい3Dものづくりの本」が出版された。 自身3冊目となり、今週くらいから書店に並ぶようだ。 ...続きを見る

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2017/06/19 12:31
6月15日 六アイ ジョギング
神戸マラソンにも当選したので、少しずつ 練習の強度を上げていかねばならないが、 なんか朝眠くて起き上がるまでに様々な 言い訳が頭の中を駆け巡る。 ...続きを見る

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2017/06/15 12:29
6月11日 六アイ ジョギング
前日のFORMの反省点を確認の意味で 走ってみた。テニスの後なので、あまり 無理しない程度に、下記の気になる点を 確認しながら1周してみた。 ...続きを見る

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2017/06/12 12:49
6月11日 潮芦屋 テニス
朝、きっしーを拾って行くので、島内で 7時20分に待ち合わせて出発したが、 やはり到着が早すぎた。 なんにもなければ20分だな。 ...続きを見る

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2017/06/12 12:37
6月10日 淀屋橋ミズノF.O.R.M
6月10日 淀屋橋ミズノF.O.R.M 朝練を普通に実施してから、例会に出席。 例会でエアコンの風に当たり続けたため、 喉が少しイガイガする。 ...続きを見る

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2017/06/12 12:35
6月10日 六アイ ジョギング
夕方、ミズノFORM診断の予約が あるので、そこそこにしておくかと いう意見もあったが、比較的涼しくて 走りやすいかもしれないという意見も あったので、通常通りの練習。 ...続きを見る

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2017/06/12 12:24
DEAN & DELUCA 品川
いつもは、浜松町から東京駅に行って、 新幹線改札の真下くらいにある地下の DEAN&DELUCAでラテのLargeとバナナ クランブルパウンドケーキを買って 新幹線に乗るのだが、昨日は品川へ 行ってみた。 ちょっとめんどくさいが、一旦JRの 改札を出て、港南口の店に行ってみた。 ...続きを見る

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2017/06/08 12:39
6月6日 六アイ ジョギング
今日も足裏の反力に関して全神経を 集中するが、ちょっとわからなくなってきた。 ...続きを見る

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2017/06/06 12:35
6月4日 六アイ ジョギング
ランニングのダイナミクス検討の ため、1周だけ走ってみる。 (写真や図で見るのと、実際に  どんな力が作用するのかの  体感の違いに着目してみる。) ...続きを見る

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2017/06/05 12:32
6月4日 潮芦屋 テニス
朝から日差しは強いが、少し風が あるので涼しく感じる。 ...続きを見る

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2017/06/05 12:29
6月3日 六アイ ジョギング
早朝なので、気温は少し低い。 外に出ると風もわずかにあって、体感は ”涼しい”と感じる。 ...続きを見る

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2017/06/05 12:27
御免酒 老松 吟醸酒 伊丹老松酒造
濃いな〜 ...続きを見る

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2017/06/05 12:26
5月31日 六アイ ジョギング
起床時はちょっと肌寒いくらい。 ふくらはぎが攣りそうな感じが したので、多めの水分と芍薬甘草湯。 ...続きを見る

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2017/05/31 12:25
賀茂鶴 一滴入魂 純米吟醸
長崎出張で、いつものホテルの前の スーパーで目についたものを購入。 ...続きを見る

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2017/05/30 12:39
5月28日 潮芦屋 テニス
先週の練習で一応右ひじの肉離れは 解消した感じだったので、少しずつ 力を入れていく。 ...続きを見る

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2017/05/29 12:27
5月27日 六アイ ジョギング
ということで、できるだけ気温が 低くよい条件で確認ランをしてみる。 ...続きを見る

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2017/05/29 12:25
5月25日 六アイ ジョギング
打合せも順調に終り、早めに 自宅に到着し、ふと走ってみた。 (ケーキばっかりだったので) ...続きを見る

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2017/05/26 12:29
ディーン&デルーカ バナナクランブル
東京駅からは、いつものように ディーン&デルーカで、ラテのLargeと バナナクランブルパウンドケーキと ニューヨークチーズケーキを計画したが、 昨日はチーズケーキはないって! ...続きを見る

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2017/05/26 12:27
クレームブリュレセット
常磐線泉駅前で、いつもの惣菜やの 2件隣にLily of the Valleyという カフェができていたので、特急の 時間調整に入ってみた。 ...続きを見る

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2017/05/26 12:25
5月23日 水戸 千波湖 ジョギング
少し早めに水戸に到着し、忘れずに 土産の「ほっしい〜も」を購入。 (忘れると、うるさい) ...続きを見る

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2017/05/26 12:24
5月21日 六アイ ジョギング
本当は、土曜日の早朝の予定だったが、 総会後の飲み会に備えて練習を自重した。 (朝練して、夜深酒すると最近は  絶対その場で寝ちゃうから・・・) ...続きを見る

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2017/05/22 12:24
5月21日 潮芦屋 テニス
医者に珍しいと言われた肘の肉離れで 一応2週間テニスは自重した。 痛みは、1.5週間前から無いので もどかしいが、レッスンは2回休み。 振替を消化しようと臨んだ連休の 特別レッスンでかえって増えた。 ...続きを見る

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2017/05/22 12:20
純米酒 来楽 茨木酒蔵(明石)
Sと一緒にHMD屋へ行ってみたが、 金曜日の夕方で大混雑。 落ち着いて?立ち飲みできなさそう なので、諦めて酒を買って帰る。 ...続きを見る

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2017/05/18 12:39
5月17日 六アイ ジョギング
気温はやや低く、少しひんやりする。 これは走りやすいかもとスタート。 ...続きを見る

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2017/05/17 12:18
5月14日 六アイ ジョギング
前日の例会懇親会で深酒した影響か この日も体が重い。できるだけ 気温の低い条件で走ろうと思い、 5時頃に一度起きたが、体が動かない。 (サボっただけだが・・・) ...続きを見る

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2017/05/15 12:30
5月12日 六アイ ジョギング
一昨日の”調子悪い”から 復帰できているのかどうか 分からないが、まぁとりあえず 練習。天気もいいし、体感的には 気温も高くない。 ...続きを見る

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2017/05/12 12:37
貴匠蔵 Sui 南さつまの伝統 本坊酒造
いつものお店でワインを物色中に、 焼酎売り場で赤霧島を見て、 「あ〜赤霧島の季節か〜」と ぼんやりしていたら、 なんと貴匠蔵の横にちょっと 変わったラベルがあって、それも 貴匠蔵と書いてある。 ...続きを見る

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2017/05/10 12:43
5月10日 六アイ ジョギング
昨日の雨で地面は濡れているが 気温はそれほど高くなく、風が あるので体感的には肌寒い。 ジョギングには、絶好の条件だ。 ...続きを見る

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2017/05/10 12:23
5月6日 六アイ ジョギング
前日の長時間のテニスが影響するかと 思ったが、以外に脚の疲れは感じない。 ということで、この日もスピード練習。 ...続きを見る

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2017/05/08 12:35
5月5日 潮芦屋 テニス
なんか、おかしいと思ったんだよな〜 4月30日の特別レッスンの2コマ目 から痛みだした肘近辺の筋肉痛は、 次の日には普通の生活には支障が 無くなったが、押さえるとちょっと 痛みを感じていた。 ...続きを見る

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2017/05/08 12:33
5月3日 六アイ ジョギング
1日は、前日の張り切りテニスが 災いして全く走れなかったので、 1日おいてスピード練習。 ...続きを見る

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2017/05/08 12:29
5月1日 六アイ ジョギング
あ〜 びっくりした! 走り出した瞬間に、あっダメだって ことで、止める手もあったが、 折角なのでゆっくりと1周(5km)だけ 走った。 ...続きを見る

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2017/05/02 12:36
4月30日 潮芦屋 テニス(特別)
溜まりに溜まった振替を連休の 特別レッスンで消化すべく この日に2コマ入れてみた。 が、前半を終わった時点で、 結構疲れちゃって後半の後半は 良いパフォーマンスができなかった。 ...続きを見る

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2017/05/02 12:34
4月29日 六アイ ジョギング
火曜日から4日空いたので、 脚も少し重たい。 ので、最初の2kmはゆっくり目に 4分40秒/kmくらいで準備運動的に。 その後は、4分25秒/km〜4分35秒/km くらいで巡行する。 2周めの後半は、ちょっと調子が 良かったので、4分20秒/km以下まで ペースを上げてみる。 ...続きを見る

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2017/05/02 12:26
4月25日 六アイ ジョギング
明日、水曜日が雨らしいので、 1日予定を早めて中2日で練習。 ...続きを見る

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2017/04/25 12:20
4月23日 潮芦屋 テニス
前日の練習の疲れが脚に残っている。 が、気温もちょうどよく、体も動きそう。 ...続きを見る

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2017/04/24 12:35

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