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黒丸の日記
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2月18日 六アイ ジョギング
テニス終わってから、 気温が上がってきた。 ...続きを見る

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2018/02/18 22:14
2月18日 潮芦屋 テニス
今日は、寒かった! 昨日と違って、風はないし 日差しもあって見た感じ 暖かいのだが、気温が低い。 ...続きを見る

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2018/02/18 21:39
2月17日 潮芦屋 テニス
比較的気温は低くないが、 少し風があって寒い。 あと2週間で溜りに溜った 振替を消化しなくては・・・ ということで、今週と 来週はせっせと通う。 ...続きを見る

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2018/02/18 21:10
2月11日 姫路城マラソン
 2月11日 姫路城マラソン やはり後半撃沈した・・・ ...続きを見る

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2018/02/12 22:58
姫路城マラソン 作戦会議2
姫路城マラソン 作戦会議2 ということで、気温は5-10℃、 風速は約5m/s、風向きは 最初から最後まで逆風を 最悪のケースと覚悟しておく。 別府大分マラソンからの 連闘なので、基準ペースは 今週末の試走で決める。 (大阪マラソンで勝負して  失敗したもんね!) ...続きを見る

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2018/02/08 00:02
姫路マラソン 作戦会議(気象編)
姫路マラソン 作戦会議(気象編) 別府大分マラソンとの連闘なので 勝負はできないが、一応やってみる。 ...続きを見る

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2018/02/07 00:27
別府大分毎日マラソン 感想
別府大分毎日マラソン 感想 全国的に寒波の影響で寒くスタート前は雪が降ってた。 風も強くて、控えのテントはバサバサとめくれ上がり 恐ろしい寒さだったが、なんとバスが大挙して投入され、 暖房の効いた車内で1時間半待機させてくれた。 (これが無かったらホント死んでた!) ...続きを見る

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2018/02/06 08:33
2月4日 別府大分毎日マラソン 速報
3時間35分1秒(グロス) 3時間33分52秒(ネット) ...続きを見る

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2018/02/05 00:28
別府大分毎日マラソン 作戦会議
別府大分毎日マラソン 作戦会議 恒例なので一応やるが、今回は 完走できる可能性が低いので テンションは低い。てか無い。 ...続きを見る

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2018/02/01 23:54
1月31日 六アイ ジョギング
火曜日に練習のつもりが、 出張になって、水曜日にシフト。 これで平日は最後の練習かな! 土曜日は早目に移動して、現地で 軽くジョギングするくらいかも。 ...続きを見る

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2018/02/01 08:29
1月28日 六アイ ジョギング
本番まで1週間になった。 今週の練習を火曜日と金曜日に するために、日曜に練習した。 ...続きを見る

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2018/01/29 08:36
1月28日 潮芦屋 テニス
気温が低く、風はないのに 大変寒く感じる。 さらにコートに入ると、 壁が冷え切っていて完全に 冷蔵庫状態。学生時代の 築地でのバイトを思い出す。 ...続きを見る

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2018/01/29 08:24
1月27日 六アイ ジョギング
今週は寒かったのと、レースまで 2週間を切ったので、練習ペースを 落として中2日。もうちょっと長い 距離を走りたかったが、自重した。 ...続きを見る

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2018/01/27 17:22
1月24日 六アイ ジョギング
そろそろ練習の負荷を下げて いくべきかもしれないが、 膝の違和感の影におびえて 安心できず、ついついレースの ペースで走ってしまう。 ...続きを見る

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2018/01/27 16:47
1月21日 六アイ ジョギング
前日に走って、午前中にテニスして ちょっとダメかなと思ったが、 やはりダメ! ...続きを見る

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2018/01/22 23:33
1月21日 潮芦屋 テニス
気温が低いので着込んで出かけた。 コートも壁が冷え切っているので 寒いのだが、この日は動くとすぐに 体温が上がり汗が出てくる。 ...続きを見る

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2018/01/22 23:16
1月20日 六アイ ジョギング
午前中のお努めと午後からの例会で あまり時間が無いのに寝過ごした。 ...続きを見る

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2018/01/22 22:44
1月18日 六アイ ジョギング
この日は、走り始めると割とすぐに 違和感が出てきた。 本番が近くなって気が焦り、練習の 間隔を狭めてきたが、やはり過負荷か? ...続きを見る

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2018/01/22 22:01
1月16日 六アイ ジョギング
20km走ったら、通常中2日空けるのだが レースが迫っているのと、明日が雨の 予報なので、焦って走った。 ...続きを見る

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2018/01/16 22:15
1月14日 六アイ ジョギング
だんだん本番までの時間が 少なくなってきて、長い距離を 練習できる日数が少なくなってきた。 ...続きを見る

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2018/01/14 23:53
1月14日 潮芦屋 テニス
今日も寒い日! 油断して、車のウィンドウォッシャーを 作動させると、フロントウィンドウが 一面氷で真っ白になり運転できない。 ...続きを見る

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2018/01/14 23:50
1月12日 多摩川 ジョギング
久しぶりの多摩ラン! 砧浄水場〜多摩水道橋〜川崎側の 宇奈根のセブン〜一旦多摩川橋〜 引き返して二子橋渡って〜浄水場。 合計14.5kmだが、最初の1kmは ガーミンの操作が甘くて計測できず。 ...続きを見る

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2018/01/14 23:48
1月10日 六アイ ジョギング
ということで、5分/kmで少し長く 走ってみる。やはり、10kmで 違和感を感じるが、押していく。 ...続きを見る

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2018/01/14 23:43
1月9日 六アイ ジョギング
雨とかが降ったりして中二日。 起きるのが遅くて5km(一周) しか走れないので、スピード 練習をしてみた。 ...続きを見る

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2018/01/14 23:42
白鶴 杜氏鑑
何度か白鶴MUSEで4合瓶を作ってと お願いするのだが、店員さんも 「ふふふっ」って! しかも、奥の棚にさりげなく置いて あるだけだよね。 ほんとに、白鶴の人ってこの酒を 自分たちだけで飲みたくて、一般の 人に売る気ないでしょっ ...続きを見る

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2018/01/08 15:56
1月3日 潮芦屋 テニス
今年の初テニスで、久々の屋外。 但し、風が強い。し、寒い。 気温のせいで、球の弾みが悪い。 思った打点では無く少し低い ところで打つことになる。 低い打点は昔から慣れてて楽だ。 ...続きを見る

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2018/01/08 15:31
1月6日 六アイ ジョギング
なので、少しずつ距離を延ばす。 ...続きを見る

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2018/01/08 14:45
1月4日 六アイ ジョギング
てことで、少しずつペースアップ。 5分20秒/km位で入り、その後は 4分45秒/km〜4分55秒/kmで走る。 ...続きを見る

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2018/01/08 14:12
1月2日 六アイ ジョギング
今年の初練習なのだが、医者の アドバイスに従って、まずは ゆっくりとやってみる。 ...続きを見る

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2018/01/08 14:11
12月31日 六アイ ジョギング
パソコンの具合、やっと良くなった。 ので、距離だけまとめて書いちゃう。 ...続きを見る

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2017/12/31 15:57
12月17日 潮芦屋 テニス
前の晩は、チームのIさんの快気祝いで 六甲道Fこしにて串カツ。調子に乗って 熱燗をちょいと飲みすぎたのがたたり、 結構な寝坊。ギリギリ滑り込み。寒い! ...続きを見る

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2017/12/18 17:14
12月16日 六アイ 病院
昨年(2016年)5月に、やはり 右膝が痛くなった時にお世話に なった病院に駆け込んだ。 ...続きを見る

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2017/12/18 15:52
12月16日 六アイ ジョギング
日常生活では右膝の違和感はない。 ので、恐る恐る走ってみた。 が、1km走らないうちに違和感が 出てきた。 ...続きを見る

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2017/12/18 15:46
12月10日 六アイ ジョギング
書きたくないが、一応備忘録。 ...続きを見る

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2017/12/13 08:39
12月10日 潮芦屋 テニス
寒い日だったので、1枚多めに着て 出動。この日はガンガンモードの日。 ...続きを見る

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2017/12/13 08:26
12月3日 潮芦屋 テニス
右膝に違和感で迷ったが出動。 また、右肘にも違和感が残る。 ...続きを見る

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2017/12/04 23:36
12月2日 六甲国際P ゴルフ
Iとの恒例の不定期ゴルフ。 ...続きを見る

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2017/12/04 23:08
神戸マラソン 結果
神戸マラソン 結果 反省と分析はすでにしたが、結果を。 3時間42分25秒(ネットタイム) ...続きを見る

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2017/11/28 15:44
大阪マラソン
大阪マラソン やはり、無謀だった! 3時間53分35秒(ネットタイム) ...続きを見る

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2017/11/28 15:09
大阪マラソン 作戦会議
そういうわけで、作戦会議。一応、仮説を 立てて臨まないと実験とは言えない。 ...続きを見る

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2017/11/25 19:32

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