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タイトル 日 時
5月31日 六アイ ジョギング
起床時はちょっと肌寒いくらい。 ふくらはぎが攣りそうな感じが したので、多めの水分と芍薬甘草湯。 ...続きを見る

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2017/05/31 12:25
賀茂鶴 一滴入魂 純米吟醸
長崎出張で、いつものホテルの前の スーパーで目についたものを購入。 ...続きを見る

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2017/05/30 12:39
5月28日 潮芦屋 テニス
先週の練習で一応右ひじの肉離れは 解消した感じだったので、少しずつ 力を入れていく。 ...続きを見る

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2017/05/29 12:27
5月27日 六アイ ジョギング
ということで、できるだけ気温が 低くよい条件で確認ランをしてみる。 ...続きを見る

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2017/05/29 12:25
5月25日 六アイ ジョギング
打合せも順調に終り、早めに 自宅に到着し、ふと走ってみた。 (ケーキばっかりだったので) ...続きを見る

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2017/05/26 12:29
ディーン&デルーカ バナナクランブル
東京駅からは、いつものように ディーン&デルーカで、ラテのLargeと バナナクランブルパウンドケーキと ニューヨークチーズケーキを計画したが、 昨日はチーズケーキはないって! ...続きを見る

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2017/05/26 12:27
クレームブリュレセット
常磐線泉駅前で、いつもの惣菜やの 2件隣にLily of the Valleyという カフェができていたので、特急の 時間調整に入ってみた。 ...続きを見る

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2017/05/26 12:25
5月23日 水戸 千波湖 ジョギング
少し早めに水戸に到着し、忘れずに 土産の「ほっしい〜も」を購入。 (忘れると、うるさい) ...続きを見る

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2017/05/26 12:24
5月21日 六アイ ジョギング
本当は、土曜日の早朝の予定だったが、 総会後の飲み会に備えて練習を自重した。 (朝練して、夜深酒すると最近は  絶対その場で寝ちゃうから・・・) ...続きを見る

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2017/05/22 12:24
5月21日 潮芦屋 テニス
医者に珍しいと言われた肘の肉離れで 一応2週間テニスは自重した。 痛みは、1.5週間前から無いので もどかしいが、レッスンは2回休み。 振替を消化しようと臨んだ連休の 特別レッスンでかえって増えた。 ...続きを見る

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2017/05/22 12:20
純米酒 来楽 茨木酒蔵(明石)
Sと一緒にHMD屋へ行ってみたが、 金曜日の夕方で大混雑。 落ち着いて?立ち飲みできなさそう なので、諦めて酒を買って帰る。 ...続きを見る

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2017/05/18 12:39
5月17日 六アイ ジョギング
気温はやや低く、少しひんやりする。 これは走りやすいかもとスタート。 ...続きを見る

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2017/05/17 12:18
5月14日 六アイ ジョギング
前日の例会懇親会で深酒した影響か この日も体が重い。できるだけ 気温の低い条件で走ろうと思い、 5時頃に一度起きたが、体が動かない。 (サボっただけだが・・・) ...続きを見る

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2017/05/15 12:30
5月12日 六アイ ジョギング
一昨日の”調子悪い”から 復帰できているのかどうか 分からないが、まぁとりあえず 練習。天気もいいし、体感的には 気温も高くない。 ...続きを見る

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2017/05/12 12:37
貴匠蔵 Sui 南さつまの伝統 本坊酒造
いつものお店でワインを物色中に、 焼酎売り場で赤霧島を見て、 「あ〜赤霧島の季節か〜」と ぼんやりしていたら、 なんと貴匠蔵の横にちょっと 変わったラベルがあって、それも 貴匠蔵と書いてある。 ...続きを見る

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2017/05/10 12:43
5月10日 六アイ ジョギング
昨日の雨で地面は濡れているが 気温はそれほど高くなく、風が あるので体感的には肌寒い。 ジョギングには、絶好の条件だ。 ...続きを見る

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2017/05/10 12:23
5月6日 六アイ ジョギング
前日の長時間のテニスが影響するかと 思ったが、以外に脚の疲れは感じない。 ということで、この日もスピード練習。 ...続きを見る

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2017/05/08 12:35
5月5日 潮芦屋 テニス
なんか、おかしいと思ったんだよな〜 4月30日の特別レッスンの2コマ目 から痛みだした肘近辺の筋肉痛は、 次の日には普通の生活には支障が 無くなったが、押さえるとちょっと 痛みを感じていた。 ...続きを見る

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2017/05/08 12:33
5月3日 六アイ ジョギング
1日は、前日の張り切りテニスが 災いして全く走れなかったので、 1日おいてスピード練習。 ...続きを見る

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2017/05/08 12:29
5月1日 六アイ ジョギング
あ〜 びっくりした! 走り出した瞬間に、あっダメだって ことで、止める手もあったが、 折角なのでゆっくりと1周(5km)だけ 走った。 ...続きを見る

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2017/05/02 12:36
4月30日 潮芦屋 テニス(特別)
溜まりに溜まった振替を連休の 特別レッスンで消化すべく この日に2コマ入れてみた。 が、前半を終わった時点で、 結構疲れちゃって後半の後半は 良いパフォーマンスができなかった。 ...続きを見る

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2017/05/02 12:34
4月29日 六アイ ジョギング
火曜日から4日空いたので、 脚も少し重たい。 ので、最初の2kmはゆっくり目に 4分40秒/kmくらいで準備運動的に。 その後は、4分25秒/km〜4分35秒/km くらいで巡行する。 2周めの後半は、ちょっと調子が 良かったので、4分20秒/km以下まで ペースを上げてみる。 ...続きを見る

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2017/05/02 12:26

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