黒丸の日記

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zoom RSS 7月12日 六アイ ジョギング

<<   作成日時 : 2018/07/13 09:04   >>

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早朝でも暑い。最近は、
朝”もう一人の俺”が
囁くことが多くなった。
「今日くらい走らなくても
 いいんじゃないか・・・」

ということで、夕方に
反省しながらジムに行く。
7月2日:7.3km
7月4日:8.3km
7月5日:10.6km
7月6日:12.3km
7月10日:8.3km

しかし、昨日は何故か
誰もささやかない・・・

湿度も高く感じるのだが
汗の量がすごい。
ちゃんと水分も摂って
出てきたが、それ以上の
水分が出ている感じ。

ペースは、4分45秒/kmを
中心に巡航する。
心拍数はチョイ高めかな

体は特にきついところも
なく良い感じだ。

7月12日、5時12分、気温26.1℃
10.2km、48分36秒、4分46秒/km
心拍数:154bpm(平均)
ピッチ:187spm(平均)
ストライド:1.12m(平均)

膝も足首も大丈夫。

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