4月16日 六アイ ジョギング

日差しが強い。本当は、テニスの日は
少し休んで昼食をとってから走る
のだが、気温が上がリそうなので、
帰ってきてすぐに走る。

が、やっぱり太腿と足首に疲れが
溜まっている。また、気温も高く
日差しもきつく体感は真夏!

心拍数もデータには現れないが
最初からパパーッと上昇する感じ。
ちょっと危ないかと思って1周で
止めた。
既に、夏場に入ったんなら、ペースを
少し落とすべきなのだろうか?

4月16日、11時1分、気温18℃
5.05km、23分7秒、4分34秒/km(平均)
心拍数:163bpm(平均)、177bpm(max)
ピッチ:190spm(平均)
ストライド:1.15m(平均)

足の疲れは感じるが、痛いところは
無く、故障の気配はない。
昨年のことを思うと夢のようだ。

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