7月20日 六アイ ジョギング

今週は火曜日に走っちゃったし、
土曜日は久々のゴルフなので、
この辺で走っておかないと
ちょっと空きすぎか？

ということで、軽い気持ちで
スタートする。
風が少しきついが、体感は少し
涼しい感じ。

走り出すと流石に暑いが、
体は軽い。最初の1kmは
いつも通り4分50秒/kmチョイ
だが、その後は4分40秒/kmで
巡航する。
2周めになってから、太腿の
筋肉が疲れてきた。動かない
わけではないが、なんか
疲れている。
（他に表現は無いか？）

心拍数も低いなというイメージ
だったが、最後に少しペースを
上げてみたことで最後は
170bpmを越えた。

7月20日、5時29分、気温26℃
10.27km、47分57秒、4分40秒/km（平均）
心拍数：154bpm（平均）、172bpm（max）
ピッチ：192spm（平均）
ストライド：1.12m

膝は大丈夫。土踏まずの
違和感も無し。