8月15日 六アイ ジョギング

普通は、2日続けて走らないのだが
せっかくの休みなので、LSD的に
走ってみようと計画していた。

予報は雨だったのでチョット
あきらめていた。
が、7時くらいに起きてみると
微妙に降ってない。

ということで、とりあえず練習。
大体5分/kmを念頭に走り出す。
湿気が高くて、いつ降り出しても
おかしくない感じだったので
降り出せば止めるつもり。
(いつもは、1滴でも雨粒が
 落ちていれば走らない主義)

このペースなら、さぞかし心拍数は
低いだろうと思ったが、気温なりの
数値でびっくり。

最後の1kmで雨が降り始めたので
猛ダッシュでゴール地点へ。

8月15日、8時4分、気温24℃
10.24km、50分32秒、4分56秒/km(平均)
心拍数:155bpm(平均)、172bpm(max)
ピッチ:189spm(平均)
ストライド:1.07m(平均)

膝も筋肉痛も大丈夫。
ここ1-2か月の気温と心拍数の
関係を纏めてみよう。
(できればペースとの相関が
 ないかどうかも・・・難しいか?)

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