8月11日 六アイ ジョギング

一応、この日からお盆休みで
とりあえず練習に出たが、
体感も暑いし、なんか体も重い。

滝のような汗が出るが、蒸発して
体温を下げている気がしない。
ドンドン熱がたまっていく感じで
1周で止めてしまった。

しかし、ペースなりの心拍数だ。
暑い日は脳がブレーキかけてる?

8月11日、5時48分、気温27℃
5.09km、25分8秒、4分56秒/km(平均)
心拍数:145bpm(平均)、165bpm(max)
ピッチ:183spm(平均)
ストライド:1.1m(平均)

膝も筋肉痛もない。

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