4月12日 六アイ ジョギング

前日のトレミは、5km傾斜は3°
まだ、速いスピードは慣れて
ないのでちょっと怖い。

ということで、脚はつらい。
これって、やりすぎなのか?
リアルの朝ランが火木土日。
トレミは月水金のペースを
確立しようとしているが
トレミは負荷を落とすか?

ということで、起きるのも
つらいし走るのもつらく、
この日は5kmで精一杯。

4月12日、5時17分、16℃
5.08km、24分23秒、4分48秒/km
心拍数:150bpm(平均)
ピッチ:189spm(平均)
ストライド:1.1m(平均)

膝も足首も大丈夫。

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