4月28日 六アイ ジョギング

ということで、膝の確認で
スピード練習の日にした。

5分/km、4分45秒/kmで入り、
状態を確認してから
4分30秒/kmくらいで巡航。

ROADHAWK FF2 には、少し
慣れてきてかなり飛ばしても
パタパタしない。これって、
ソールが固くなって流石の
フライトフォームも
クッション性が悪くなった?

先日、ストア神戸に行って
今年の練習用シューズは
どれが良いか決められない。
また、GEL DS TRAINERでも
良いかと思ったが、24から
セパレートソールではなく
一体型ソールでグリップも
無くなっていたので、少し
躊躇してしまった。

心拍数は、計測不能。
寒くないのに何でだろう?

4月28日、6時4分、気温10℃
9.58km、43分33秒、4分33秒/km
心拍数:計測不能
ピッチ:191spm(平均)
ストライド:1.15m(平均)

膝も足裏も痛くないが思い。

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