7月25日 六アイ ジョギング

気温と湿度が高く足は動くが
息苦しくて何故かペースが
上げられない。

5分/kmチョイで走り始めて
折返してから4分45秒/kmで
巡航する。

心拍数は途中から170bpsを
越えて下がらなくなったので
ペースを少し落とす。
夏の練習はつらい!

7月25日、4時56分、気温27.2℃
9.55km、45分43秒、4分47秒/km
心拍数:160bpm
ピッチ:188spm
ストライド:1.11m

足首も膝も大丈夫。
足裏もストレッチのせいか
違和感は弱くなってきた。

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