7月15日 六アイ ジョギング

ちょっと起きるのが遅くなり、Sを
送ってから練習スタート。

この日は、ちょっと膝に違和感を
感じて5分/kmくらいで巡航。
違和感が解消しないので、
自重して途中で止めた。

心拍数は、ペースなり
湿度が高くて滝汗で走りにくい。

7月15日、8時21分、24℃
6.41km、31分58秒、4:59/km
心拍数:149bpm
ピッチ:185spm
ストライド:1.08m

膝の違和感は、止まると大丈夫。
足裏はいつも通り。足首はダメ。

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