7月17日 六アイ ジョギング

雨の予報だったが、一応起きる。
シティーヒルはジュルジュルで
走れないので、街区を走る。
西側のコースもやはりダメ。

街区なので信号もありペースは
それほど上げられない。
5分15秒/kmくらいで流す。
心拍数は、低くて運動強度は
それほど高くないが、湿度が
高くて滝汗。しんどい。

7月17日、4時56分、気温24℃
8.85km、46分38分、5分16/km
心拍数:143bpm
ピッチ:183spm
ストライド:1.03m

この日は、膝は大丈夫。
足裏と足首も大丈夫。



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