メタレーサー その5

てことで、年末年始にコツコツと慣れるまでゆっくり走る。
最近寒いので、大体昼頃走るようにしていたが、お正月は
恒例の初日の出ラン!雲が厚くて雲からの日の出だったが、
日の出直前に雲の上側が金色に光って非常に神々しい!

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やはり、太腿の前側と横側に負荷がかかっているようで
距離を伸ばすとこの辺に疲労を感じる。が、痛くははない。
また、膝の上の方は負荷で硬くなっているようで突っ張り
わずかに違和感を感じる。

また、足裏に痛みが出てきたかも?古傷?の足底筋膜炎的に
踵の近くが痛いわけではなく「土踏まず」の前の方で
母指球のチョイ後ろ。着地は、小指の付け根で、母指球に
荷重が抜けていく感じなので痛いところは直接負荷が
かかるところではない。

やはり、歳相応に無理せずに慣らしていこう!

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