テーマ:シューズ

メタレーサー その5

てことで、年末年始にコツコツと慣れるまでゆっくり走る。 最近寒いので、大体昼頃走るようにしていたが、お正月は 恒例の初日の出ラン!雲が厚くて雲からの日の出だったが、 日の出直前に雲の上側が金色に光って非常に神々しい! やはり、太腿の前側と横側に負荷がかかっているようで 距離を伸ばすとこの辺に疲労を感じる。が、痛くは…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

メタレーサー その4

引き続きシューズの履き方と走り方の研究 今日も踵をシューズの踵部の上の縁にそっと合わせ紐をきつめに締める。 やはり、踵のホールド性は弱い! というかシューズの踵部の傾きのせいで踵の下部が靴と接していない。 後ろから押すと5-10mmくらい隙間があるのでちょっと不安。 これはシューズがずれないように走るのが正しいので…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

メタレーサー その3

カップの納まりが良くないのではなかった! 固いカップがない! これまでのシューズは、踵を包むように固いカップが あって、シューズを履くときにはこのカップに踵を 納めるように踵でトントンしてから紐を結んでいたが メタレーサーをよく観察するとカップがなかった。 このカップの具合が、ターサージャパンをずっと やめられないとい…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

メタレーサー その2

日曜日に5kmだけ走ってみたが、その日は太腿の前の筋肉に いつもより余計に負荷がかかった感じがしていたが、 月曜の朝には太腿のだるさがきつくなっていた。 それと、両ふくらはぎの深い所に少し痛みが出てきた。 痛みの総量は大したことがないのだが、狭い範囲が 鋭く傷んでいるような痛みなので、なんか無理すると 肉離れになりそうな…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

メタレーサー

さっそくメタレーサーを履いてみた。 一番の印象は、かかとのカップの納まりが良くない。 今までは履いた時のかかとの納まりを最も重視して シューズを選んできたがあの”包まれ感”が無くて なんか落ち着かない。 てか、なんか踵がつかない。 買うときにも履いてわかっていたが、”厚底”と言っても ナイキの厚底みたいに坂道に立って…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

シューズを買った!(いよいよ厚底デビューか?)

シューズを買った! 今シーズンは、オンラインマラソン以外のリアルレースが ないので、厚底を試すなら今しかないということで、 アシックスの「メタレーサー」を購入してしまった。 白地に赤ラインの自分サイズは売り切れで長いこと あきらめていたがブルーの新色が昨日売り出されたと いうことで、さっそくストア神戸に駆け付けた。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

4月28日 六アイ ジョギング

ということで、膝の確認で スピード練習の日にした。 5分/km、4分45秒/kmで入り、 状態を確認してから 4分30秒/kmくらいで巡航。 ROADHAWK FF2 には、少し 慣れてきてかなり飛ばしても パタパタしない。これって、 ソールが固くなって流石の フライトフォームも クッション性が悪くなった? …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

4月6日 六アイ ジョギング

気温がかなり上昇し、 短パン&半袖でOK。 何故か早起きができず スタートが遅くなった。 今日も最初からペースを 上げてみる。 が、昨シーズンほど 息苦しくない・・・ 寒い季節特有の感覚か? ということで、そのまま ペースを上げていく。 3km以降は4分25秒/km以下で ふっ飛ばす。最近の 筋トレの効…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

2月2日 FIAスポーツクラブ対抗駅伝

スポーツジム対抗の 駅伝に駆り出された。 自分のチームは、5人で 3時間を走り続ける。 万博記念競技場から 外周-スタンド裏通路 -公園東口近くで折返し -トラックに戻って、 1周約2kmのコース。 姫路城マラソンまでは 3週間程度あるので、 スピード練習で引受けた。 H.P.にはこれまでの 結果が掲載…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

12月16日 六アイ ジョギング

すでに、1週間前なので あまり負荷を上げずに 運動強度は落とさない。 シューズはジャパン。 が、今日もスタート前に 上手な人が通り過ぎて、 ついて行ってるうちに ついつい4分40秒/kmで スタート。 そのまま、しばらくは 4分40秒/kmで巡航したが、 3km以降は足が動くので それに任せてフリーラン。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

11月18日 神戸マラソン速報

グロス:4時間4分38秒 ネット:4時間4分11秒 足底筋膜炎ってそうなのかぁ 先月の練習で、走り始めに ちょっとピリッとするが その後は25km位までは、 なんとなく痛みがなかった。 ので、まぁ30km位までは いけるんじゃないか・・・と 安易に考えて4分50秒/kmに ペース設定して走り出す。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

11月11日 六甲シティマラソン

10km、44分16秒、種目23位。 神戸マラソンに向けて 足底筋膜炎的な違和感で このレースはデフォの つもりだったが、 先週木曜日に様子見で ジムランして、足裏の 違和感がそれほどでも なかったので、一応 走ってみた。 そういう訳で、ペースは 4分30秒/kmで設定。 過去2年は4分15秒/kmで …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

11月5日 東室蘭 ジョギング

引き続き、室蘭出張。 ホテルはもちろんジョグ コースのある中島公園に 一番近いところに。 シューズは、あらかじめ ROADHAWK FF TENKAを 送っておいた。神戸マラソンを ジャパンで走るかどうか まだ迷っている。 移動日の4日にも走る予定 だったが、大学時代の お友達と空港近くで飲んで 時間が無…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

11月3日 多摩川 ジョギング

出張で東京へ。 足底筋膜炎が気になるので 1週間走らずにいたが、少し 違和感が弱くなったので ゆっくりと距離は短く。 シューズはマキシマイザー。 いつもは、上流側に走って 多摩川原橋か多摩水道橋を 川崎側へ渡るのだが、足の ダメージを軽くするために ゴム舗装が切れるところで 引き返し、下流側へ走る。 二子…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

10月20日 六アイ ジョギング

既に神戸マラソンの1か月前。 作戦を立てようにも基本の データがないので、今日は ちょっと長く走ってみた。 ペースの設定は4分50秒/km。 ガーミンの表示なので、 少し早目のペースで巡航。 ROADHAWK FF2のフカフカ感が 不安で、ターサージャパンを もう一度試してみる。 足裏の違和感が気になるの…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

10月19日 六アイ ジョギング

昨日、一昨日と朝起きるも 喉が痛くて、無理すると 6月のように長引くと判断し 朝ランは自重したが、 今日は大丈夫。 シューズは、ROADHAWK FF2。 着地時のフカフカ感が、 心配だがちょっと走り方が 分かってきたような気がする。 足裏全体で着地するよりも 足指の付け根で地面をガッと つかむように足を置く感…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

10月15日 六アイ ジョギング

土曜日の15kmで、心拍数は やはいつも通りのレベルだと 確認できた。 ので、大阪30Kは何か変な ことがあったのだろうと別途 原因は探るとして、ここから スピード上げて練習する。 また、新しいシューズの ROADHAWK FF2を履いてみる。 この日は、少し早目に入って、 心拍数を見てみる。やはり、 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ついでに、歴代のシューズ

最初に買ったシューズ ナイキ ルナテンポ 蛍光黄色、25.5cm、178g 2015年レースシューズ(写真) アシックス ターサージャパン 黒線、25.5cm、200g 2016年練習シューズ アシックス GT-2000 NEWYORK 25.5cm、重量不明 2016年レースシューズ(写真) ア…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ROADHAWK FF2 を購入

東京マラソンに当選すれば、 ターサージャパンの 東京マラソンモデルを 購入するつもりだったが 毎年恒例の落選だったので 今年はどうするか? てことで、ストア神戸に。 これまでは、レースシューズは ターサージャパンだったが、 今年は練習用兼レース用として ROADHAWK FFを試している。 先日の大阪3…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

10月13日 六アイ ジョギング

前日に医者に行って足底筋膜炎だが ストレッチして無理しないで走って 良いよということで練習再開。 シューズは、ROADHAWK FF。 最初だけ5分で走って、痛みに 発展しないかどうかを確認する。 が、徐々に違和感は消えていく。 その後は4分40秒/km~4分45秒/kmで 巡航し、心拍数の安定を確認する。 し…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

10月10日 六アイ ジョギング

大阪30Kの後は、特にここがという 筋肉痛は無かったが、足裏の違和感が 気になる。当然、強く押すと痛い。 10月8日にアシックスへ行って、 今年のレースシューズの下見に。 足の計測を行って、ROADHAK FF2を 履いてみる。今年の練習シューズの FFとは少しソールを厚くしている。 また、踵へのラインがちょっと違う…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

4月1日 六アイ ジョギング

テニスの後で少し用事を 済ませた後ひとっ走り。 テニスでも膝の違和感は 無いのだが、無理せずに 5分/kmくらいで。 気温もだいぶん上がって きたので、心拍数は少し 高めか? 靴下は5本指ではなく、 シューズもDS-TRAINER。 ROADHAWKと比べて クッション性は劣るが 蹴るときの引っ掛かり…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

3月31日 六アイ ジョギング

急遽、東京へ行く用事が できたので昨日も早起き。 大体5分/kmで最初の1kmと 橋を往復し、その後は 4分40秒-45秒/kmで巡航。 最後の土区間は恒例で 4分30秒/km位まで上げる。 心拍計測は、比較的安定。 だが、最初だけピーンと 急上昇したので、これは 実際に急上昇したのか、 誤計測なのか確かめ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

3月25日 六アイ ジョギング

テニスの後なので、膝に 負担をかけないように ゆっくりペースで、 ちょっとだけの予定。 5分30秒/kmで走り始めて 六甲大橋は5分15秒/km (平均)で往復。 歩道の上に、北向き道路と 六甲ライナーの線路が あるのでガーミンの表示が 安定しない。 が、下りもあまりペースが 上がりすぎないように 気をつけ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

3月24日 六アイ ジョギング

まだ、肌寒い。 ジャージをはいて出動。 5分/kmオーバーで 走り始めて徐々に ペースアップする。 その後は、4分45秒 くらいでしばらく 巡航する。 2周目は、5分/kmで 六甲大橋の往復するが 膝も足首も大丈夫。 最近の強めの筋トレで 太腿部がかなりきつい。 が、これは筋肉痛なので 問題ないだ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

3月21日 ROAD HAWK FF 試走

日曜日に買ってすぐ走れば 良かったのだが別の用事が あって今日になった。 雨続きで、今日もずっと 雨的な予報だったが、 11時過ぎに一瞬止んだ。 ので、ちょっと濡れるかも しれないが、土のコースは 回避して汚れないように 試走してみた。 履いた感じは、ソールが かなり厚く柔らかく感じる。 ゆっくり走り…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

アシックス ROAD HAWK FF TENKA 3月18日

三宮で所用の合間に 今年の練習シューズの おさらいでアシックスの ストア神戸を覗いてみた。 既に、2回も通って、 GEL KAYANOを買うことを 決めていた。が、土曜日の 練習で、DS-TRAINER22でも 爪もいたくないしやはり グリップの感じが良い気が したので、もう一回だけ DS-TRAINERを履い…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

3月17日 六アイ ジョギング

ということで、膝の違和感と 足首のピシっていうのが 気になるので、5分30秒/kmで ゆっくりと入る。膝は重い 感じはするが違和感はないし、 足首も大丈夫。 ので、その後2周(10km)は 4分50秒/kmで巡航してみたが、 膝の違和感はないし、足首の ピシっていうのもない。 最後の1周は4分40秒/kmまで …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

3月10日 六アイ ジョギング

かなり暖かくなってきたが、 昨年も一昨年もシーズン後の 再始動のタイミングで故障し 失敗した。 来シーズンは、故障なく 思いきり走ってみたいと 思うので、少し慎重に始める。 しかし、昨シーズンは、神戸 マラソン、大阪マラソンの 連闘で膝がグニュグニュと なって、後半は思ったより ペースを上げられず、完走を …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

3月4日 六アイ ジョギング

テニスの後、膝の軽い痛みも あったので、5分/km超で、 軽く入り、距離は無理せず 5kmと決めてスタート。 膝が痛むようなら散歩でも 良いかなと思っていたが、 そうでもないので、徐々に ペースを上げる。3km以降は 4分50秒/kmにして、4.3km 以降の土のエリアは 4分10秒/km位まで上げた。 心拍数…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more