7月27日 六アイ ジョギング

4時半に起床するも体が
だるくて起きられない・・・
元々予報は雨だったし
どうせって感じで二度寝。

が、7時ころは降ってない。
ので、一応出走した。
地面はかなり濡れていて
水たまりもあったので
早朝は振っていたのかも。

気温と湿度は高く苦しい。
走れないなぁと思ったら、

あっ 水飲むの忘れた!

ということで、街区の
北東にある運動公園の
自販機で水を飲んだ後は
テンションが上がらず
5分/kmくらいで流す。

そうこうしているうちに
やはり雨は降ってきて、
急いで家に帰る。

心拍数はペースなり。
足首は大丈夫だが、膝は
ちょっと何かを感じる。

7月27日、7時12分、気温27.8℃
5.56km、27分54秒、5分1秒/km
心拍数:143bpm(平均)
ピッチ:185spm(平均)
ストライド:1.08m(平均)

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