8月11日 六アイ ジョギング

今日は、灘浜テニスがあるので
疲れないように距離は短め。
が、そろそろペースも気になり
4分45秒/km位まで上げてみた。
距離が短いので心拍数の平均は
低いが、最後は160bpm越え。

8月11日、5時47分、気温27.8℃
4.05km、19分33秒、4分50秒/km
心拍数:146bpm(平均)
ピッチ:186spm(平均)
ストライド:1.11m(平均)

足裏の違和感は弱い。
足首と膝も大丈夫。

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