1月5日 六アイ ジョギング

脚の甲の痛みが治らない。 普通の生活ではあまり強く 感じないのだが練習でも 走り始めて2kmまでに 違和感が出てきて その後痛みに変わる。 加古川マラソンの棄権後 少し休んで練習再開したが、 練習になる前に痛くなって それ以上走れない。 12月27日、4.4km 12月28日、2.5km 1月1日、3.6km…
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12月22日 加古川マラソン

また、棄権した。 脚の甲がまだ治っていなかったのと 心拍数がまた高くなったのが理由。 スタートから心拍計測が安定しない。 120bpmや113bpmを表示したり・・・ 一旦外して付け直したりしてみたり、 7km以降にやっと安定した。 今回は無理せずに4分55秒/km~ 5分/km維持でデータ取りという作戦。 …
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