六アイ ジョギング 1/24~1/28

という訳で、多分肉離れ。
動かないと大丈夫だが
歩いても違和感があり
「やってもた~」って感じ。

1月24日、4時23分、気温10℃
3.33km、16分28秒、4分57秒/km
心拍数:143bpm
ピッチ:182spm
ストライド:1.11m
最初は調子よかったが、
途中で右ふくらはぎが
痛くなって途中から
歩いて泣きながら帰った。

1月25日、12時18分、気温9.4℃
5.23km、28分42秒、5分29秒/km
心拍数:130bpm
ピッチ:178spm
ストライド:1.03m
ふくらはぎの様子を
確認するためにゆっくり。
この日も4km付近で痛くなり
そのあとは軽いジョグ。

1月27日、4時17分、気温10℃
0.55km、4分30秒、8分9秒/km
どうかな?って感じで
ゆ~くり走り始めたがこの日は
最初から違和感が・・・
泣きながら練習中止。

1月28日、5時10分、気温10℃
5.05km、26分6秒、5分10秒/km
心拍数:181bpm
ピッチ:182spm
ストライド:1.06m
この日もダメ!心拍計測もダメ!
やはり4km過ぎに違和感が・・・
徐々に違和感が増大していくので
なんか怖くて痛いの手前で
止めとくか!って

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